بهبود فعالیت فکری
افزایش بافت استخوانی
افزایش طول عمر
غلبه بر افسردگی
تقویت سیستم تنفسی
بهبود عمل گوارش
تقویت قلب
خواب راحت و عمیق
تنظیم فشار خون
کاهش چربی خون تا حد طبیعی
بهبود گردش خون
کاهش اضافه وزن